ご相談・お問い合わせは フリーダイヤル 0120-006500まで！ 介護相談Ｑ＆Ａ 1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　13　14 前のページ 次のページ 尿失禁を予防する体操があると聞きました。 どんな体操なのでしょうか？ 高齢者の尿失禁には腹圧性尿失禁（くしゃみや咳などで起こる）や切迫性尿失禁（トイレまで間に合わない）などがあります。特に出産を経験した女性に多く、65歳以上の女性の約3割は尿失禁があるそうです。尿失禁を予防するには「骨盤底筋を鍛える」ことがポイントになります。 失禁予防の骨盤底筋体操 �@ 体の力を抜いてリラックスします。 �A 背筋を伸ばし、足を肩幅に開きます。 �B 肛門、尿道、膣を順に締めます。 �C 締めた状態で5秒数えます。 �D ゆっくりと緩めて、繰り返します。 ※毎日継続して行うようにしましょう。 母がグループホームに入所することになったのですが、 今レンタルしている車いすはそのまま使えるのでしょうか？ グループホームは、介護保険上、あくまでも在宅サービスの一つとして位置づけられているのですが、介護施設に準じたサービスであるため、ホームヘルパーや福祉用具などの居宅サービスは利用できません。（例外的に、居宅療養管理指導については利用できます） 入居者が用意するのが一般的ですが、施設によっては用意している場合もあるかと思いますので、入居予定のグループホームへ相談してみてください。 また、介護保険適用にはなりませんが、当社のお得なレンタルプランなどもありますので、ご相談ください。 母は車いすを長年使っていますが、最近円背が進んできたせいか、座っているのが辛くなってきたそうです。何か手軽に改善できる方法はありますか？ 姿勢が崩れてしまうのは、車いすが体に合っていないことが大きな原因です。モジュール式の車いすで背シートの張り、座幅、座面角度の調整ができるものなら、再度調整が可能ですが、調整ができない車いすなら以下のような工夫をしてみてはいかがでしょうか。 �@ 座面に前が少し高くなっている座位保持用クッションを使う。床ずれを防止すると共に座り心地が良くなり、下がりがちな視線を上げてくれます。 �A シートに円背があたっている部分は圧迫が集中するため、より広い面積が背中にあたるように背中や脇腹などにクッションを使う。 �B 大きめのクッションを太ももに乗せ、腕をその上に乗せる。上半身を起こすことで、視線が下に下がるのを防げます。 マイバディ腕まくら 月額レンタル料 1,000円 介護保険利用者様負担額 100円 うちの母は足が悪く、杖を使っています。小柄で腰が曲がっているせいか、やけに杖の持ち手が高く感じられます。 本人は「これでちょうど良い」と言うのですが、適切な長さの合わせ方はどのくらいでしょうか？ 杖の種類も1本杖、4点杖、ロフストランドクラッチ、松葉杖など色々なものがあり、身体の状態や用途に応じて選択します。杖は長すぎたり短すぎたりすると、姿勢が不自然になり、肩こりや腰痛の原因になるため、調整が必要です。 １本杖・４点杖の合わせ方 靴を履いた状態で、腕を自然に下ろした時、床面から手首の骨までの長さ（図�@）、または、杖の先を体から15cm外側に置いて、ひじを150度（軽く曲げる程度）に曲げた状態で握り手が持てる長さ（図�A）をひとつの目安にしてください。腰が曲がっている方は、曲がった状態で合わせます。 ※個人差があるので、本人の使いやすい長さを調整しながら見つけましょう。 ベッド上で過ごす時間が長く、車いすに座っていると姿勢がすぐに崩れ、長時間座位がとれない方がいます。 クッションを使って少しでも座位をとる時間を作ろうと思うのですが、床ずれの不安もあるので、どんな商品を選べば良いでしょうか？ 基本的にクッションを実際に使ってみて、お尻の赤みが30分以内に消えるようであれば、その商品で床ずれが予防できているとみなします。また、赤みができる場所は図のAの部位ですが、前にずれて座っているような場合には、Bの部位が赤くなります。姿勢が崩れやすいということなら、クッションの前面が少し高くなって角度がついているようなクッションを使うとよいでしょう。 二重構造で、下の少し硬めのフォームが姿勢の崩れを防ぎ、上の柔らかいフォームが体圧分散をする。 ソロ・ストレータス 介護保険利用者負担 月額レンタル料／ 350円（税込） 高齢のせいか、耳が遠くて、玄関のチャイムが聞こえない方がおられます。何かいい商品はありますか？ 難聴を補う商品には、主に振動や光、音声で知らせるものが多いようです。 玄関のチャイム音を知らせるものには、回転灯を利用したものが一般的によく利用されています。配線工事は不要で、既設のチャイムにセンサーと回転灯を取り付けるだけで、簡単に設置ができます。 チャイム音以外にも、火災や電話、目覚時計、赤ちゃんの泣き声などを知らせる商品もあります。 回転呼び出し灯 本体 メーカー希望価格 19,800円（非） チャイムアダプター（センサー） メーカー希望価格 6,090円（税込） これらの商品は、身体障害者手帳の交付を受けた方で、聴覚障害に係わる障害が2級以上で、必要と認められる場合（※1）、87，400円を限度に給付を受けることができます。（※2） ※1 聴覚障害者のみの世帯、または準ずる世帯で日常生活上、必要と認められる場合が対象となります。 ※2 市町村によって、給付限度額や給付基準が異なる場合があります。詳しくは、お住まいの市町村役場へお問い合わせください。 1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　13　14 前のページ 次のページ